Träning med coach på plats dagligen

Motoriska framsteg mot ökat välmående;

Det är aldrig för sent att böja träna!

Hållning, ischias, artros, skolios, reumatisk värk, förslitningar, kotkompressioner, stelhet, högt blodtryck, stress, balanssvårigheter, depression mm.

Träning hjälper mot det mesta!

I samtal planerar vi tillsammans passande övningar och jag följer upp dej kontinuerligt. Prioritera träning för att må så bra så möjligt!

Jag är FaR- ledare (fysisk aktivitet på recept) och kommer från sjukvården med vidareutbildning i Idrott, hälsa och friskvård mm.

På Rohanas nästan 100 kvadratmeter stora yta ryms cirkelträning, styrke/stretch, fika/massagerum samt omklädning/dusch/bastu och en damtoalett.

 * Cirkelträning med hydrauliska träningsmaskiner utan kö eller maskininställning.

 * Coachning/uppföljning-FaR ledarutb steg 1 och 2

 * Roller och Band - massage

 * Ryggmassage/ackupressur

 * Hudvård med IPL

Välkommen att prova ett träningspass inkluderat Roller -och Bandmassage kostnadsfritt!

Tidbokning 073 779 00 08

Positiva effekter som träning ger:

• Förbättrad balans som minskar risken att falla.
• Starkare skelett i och med ökad bentäthet.
• Cirkulatoriska fördelar tex. fler kapillärer.
• En fastare kropp med starkare muskler och en bättre hållning.
• Förbättrad kondition-uthållighet eftersom syreupptagningsförmågan ökar.
• Förutsättningar för ett långt och hälsosamt liv med ett stärkt immunförvar,

                   mindre värk och stress samt bättre sömn - Och mycket mer!

På Rohana erbjuds du en enkel, rolig och framförallt en skonsam väg till förbättrad      hälso status!

I en unik glasmiljö med anpassat ljus ("energilampor") och lagom hög musik kan du genomföra 45 - 70 minuters pass. 

Rätt ställe att komma igång efter graviditet;

Drop in utan väntetider – när bebisen somnat i vagnen utanför det stora fönstret.

Litet intimt gym, lätt att hålla koll på bebisar!

Boka fri provträning eller rulla förbi med vagnen på Ripvägen 3.