ROHANA träning utan väntetider
Räkna med drygt 1 h. total träningstid. Ju fler varv i cirkeln desto högre och längre förbränning.
3 varv = 36 min. Mattövningar efteråt efter behov och önskemål. Tar du sedan massage, fikar eller bastar får du förstås utöka tidsplanen!
OBS! Du som tränar sent; Sista tid för ankomst till träningslokalen är kl. 18.
(Detta innebär att jag kan låsa kl.18.05 ifall det är tomt)
Öppet | förmiddag | eftermiddag |
måndag | 8-11 | 15.30 - 19.00 utan coach |
tisdag** | 15.30-19.00 | |
onsdag | 8-11 | 15.30 - 19.00 utan coach |
torsdag** | 15.30-19.00 | |
fredag | 9-12 | |
**Hour of Power Rockmusik sista timman |
27 - 29/12 är gymmet öppet!
De två passen utan coach, måndag och onsdag eftermiddag, tränar du som klarar dej själv och inte ska göra kroppsmätningeller ta blodtryck.
COACH PÅ PLATS DAGLIGEN!
SSSjälvgående träning sista timman
kl. 18 - 19