Indivudiell träning
Komplettera din träning med fokus på det som du behöver träna/stärka lite extra!
Som din träningscoach hoppas jag kunna stimulera, vägleda, anpassa och utmana i riktning mot dina mål.
Jag erbjuder regelbunden kroppsanalysmätning där vi följer BMI och dina egna mål.
Att hitta sin egen hälsostil!
- Hitta en balans/en helhet
- Välj en livsstil
- Ha självinsikten att mental och fysisk träning hänger ihop
- Bygg upp en rutin succesivt
Man får ingen fysisk energi om man inte mår bra mentalt. Endorfiner (ett hormon) som utsöndras vid fysisk aktivitet hjälper dej att må bättre.
Människor som mår bra presterar bättre!
Frigör du tid/utrymme, så skapar du tid för mer ork, energi och roliga aktiviteter!